O que é?
Um tratamento pós-exercício indicado para atletas recreacionais, amadores ou profissionais, que consiste em restaurar os sistemas do corpo à sua condição basal, proporcionando equilíbrio e prevenindo a instalação de lesões. Nesse sentido, torna-se aspecto importante de todo programa de condicionamento físico, seja de baixo ou alto nível de desempenho.
Como é feito?
O Recovery envolve algumas técnicas que ajudam o atleta a diminuir e prevenir dores, a fim de voltar para a sua prática de exercício o mais rápido possível. As mais utilizadas são: botas de compressão pneumáticas, liberações miofasciais, massagem esportiva, laserterapia, eletroestimulação, alongamentos específicos e mobilizações de baixa frequência.
Benefícios
Ao diminuir as dores e prevenir lesões, os atletas aumentam seu rendimento e condicionamento físico, evitando períodos mais longos de recuperação por desgaste excessivo.